Смехопсихотерапия

Много лет назад я разработала метод лечения, который назвала смехопсихотерапией. Психотерапия в широком смысле — это лечение словом. А смехопсихотерапия, соответственно — лечение смехом.

У меня много остроумных друзей, из которых афористичные фразы, байки и анекдоты сыплются, как из рога изобилия. Некоторые мои пациенты — люди с весьма своеобразным юмором, тонким интеллектом, иронией и самоиронией. Как это нередко бывает, пикируясь с остроумным человеком, развиваешь собственное чувство юмора. Со временем я и сама начала кое-что продуцировать. Я называю эти перлы  «иронизмами», «опилками мышления», или «фразами-перифразами», потому что, во-первых, некоторые из них являются переработкой уже известных изречений, а во-вторых, афоризм – это слишком громко сказано. Все ж я не юморист и не афорист, а врач, психотерапевт и сексолог, и использую иронизмы с лечебной целью — в качестве смехопсихотерапии.

Бывает, приходит пациент – настроение “на нуле”, все у него не клеится, ни на работе, ни в личной жизни. Чтобы его немного “расшевелить”, я предлагаю для начала выдать парочку анекдотов. “Да что вы, доктор, — отмахивается он. — Не до смеха мне сейчас”. Я настаиваю, он через силу соглашается, вспоминает, рассказывает, и вот мы уже оба хохочем. Потом устраиваем конкурс — кто больше расскажет на заданную тему. После сеанса смехопсихотерапии пациент уже совсем по-другому смотрит на свои проблемы. “А ведь вы правы, доктор, нет безвыходных ситуаций” — с просветленным лицом говорит он. Иногда даже смехопсихотерапии бывает достаточно, чтобы изменить психическое состояние пациента. А потом он приходит и приносит мне десяток анекдотов.

Так у меня набралась а-агромадная коллекция баек, анекдотов, озорных частушек и ироничных перлов, которой я с вами поделюсь на страницах этой серии. Но не только. Здесь вы узнаете и тайны психологии – это нужно знать каждому, потому что вся наша жизнь – психология! Поговорим о серьезном, потом посмеемся, — глядишь, и жизнь покажется повеселее.

Мой принцип, которому я учу своих пациентов: “Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней”. Плетью обуха не перешибешь, не так ли? Плевать против ветра тоже не рекомендуется. Мы не в силах повлиять на окружающую действительность — не мы этот бардак затеяли, — но зато мы можем сказать: “А нам по фигу! Да застрелитесь вы все!” Зачастую страшна не сама по себе ситуация (даже из безвыходной ситуации есть как минимум один выход), а наша реакция на нее. Напомню вам, пусть и бородатый, но очень мной любимый анекдот про пациента, которого психиатр пролечил транквилизаторами, и он с оптимизмом говорил: “Я писаюсь, но к утру просыхаю!” Вот это и есть изменение отношения к ситуации. А мы с вами достигнем этого без транквилизаторов, с помощью смехопсихотерапии.

Охраняется авторским правом.
Перепечатка – только с указанием сайта.
Запись на прием психолога, психотерапевта Дили Еникеевой в психологическом центре «Счастливая семья» по телефонам +7(905)709-96-63 +7(965)349-51-36